为使班级员工意识到认识自身情绪的重要性，增强员工在日常生活中关注自我情绪的意识，掌握情绪调节的方法，2020级新闻法学班于4月9日下午在足球场开展以“学会与情绪共处”为主题的心理班会。2020级新闻法学班全体员工参加了此次班会。本次班会由班级生活心理委员王睿、王慧敏共同主持。

本次心理班会共分为三个环节。在“情绪猜猜猜”游戏环节中，两位心理委员将班级成员平均分为三组，每组选择一种情绪，设计情节进行表演，并指定其他小组猜测所表演的情绪。这一环节使同学们通过演绎发掘到不同情绪的特点，引入班会主旨。在“我的情绪蛋糕”展示环节，根据制作好的情绪“晴雨表”，班级成员在纸上用彩笔涂出在过去一周中自己情绪的分配比例，将情绪具象化到现实当中，并在小组内进行分享，从而更深刻地认识到自己近期的情绪状况，。心理委员王睿、王慧敏以现场情景表演的方式引出“情绪管理四步法”，向同学们分享正视自身情绪与克服消极情绪的做法。王慧敏认为，同学们在面对大学阶段的压力或烦恼时，一定要及时关注到随之而来的情绪问题，并找到适合自己的缓解方法，不被消极情绪左右。

本次班会带领同学们在日常生活中培养积极情绪，有助于员工将消极情绪向积极情绪转化，进而培养积极乐观的生活与学习态度，有利于提高班级整体心理健康水平。