炎炎夏日，湖泊、河流、海洋和游泳池成为大家纳凉消暑的圣地。然而，溺水事故却频频发生，给我们的生活带来了巨大的伤害和悲痛。为了营造一个安全、和谐的夏季环境，我们特别提醒大家关注防溺水温馨提示。

    1.不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

    2.选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

    3.下海玩耍或是游泳时要佩戴好防护设备和救援设备，选择适合游泳的海域（浅滩或是海上浅水区），在人流量较大的海边进行玩耍，便于发生危险时及时求救，尤其要注意海边的离岸流，严格按照当地海域游泳规定时间和区域游泳。

    4.必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

    5.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

    6.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

    7.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

    8.在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

    强化教育，安全第一，珍爱生命，预防溺水。让我们共同努力，关注防溺水温馨提示，预祝大家度过一个愉快而安全的暑假！