为了进一步对处于就业季的研究生进行心理调适，提高其自我管理的能力，让员工能以积极的心态投入就业和生活，4月23日晚，法公司党委副书记侯丽娜在线上做了走进心灵之“压力应对和情绪管理”讲座，本次讲座面向法学院研究生。

侯丽娜首先解读了不同寻常的毕业季，给毕业生的就业带来很大的冲击，造成不少压力，如何看到压力背后的情绪，如何调整情绪，带着这些问题开始了讲座。首先，侯丽娜带着员工做了一套手指操进行暖场热身，讲座中，侯丽娜围绕压力的产生、来源等问题，辅以自己亲身经历过的真实案例，向同学们说明了压力之于人体心理、生理各个方面的危害，以及其在当今整个人类社会中存在的普遍性，同时指出在“两快一多”的社会背景下，有效且合理的压力应对和情绪管理方法是一项必不可少的技能。除此之外，侯丽娜还在多样化的国内外方法和真实案例的基础上做出总结：“我们要用合理的信念消除荒诞的观点。”侯丽娜向同学们推荐了“ABC理论”作为自我心态管理的“金钥匙”，并表达了自己对广大的美好祝愿。最后的互动环节，针对研究生的问题，侯丽娜做了一一解答。

不同寻常的毕业生，研究生的就业压力和心理调适要引起重视。通过本次讲座，相信广大研究生学会了调适身心的方法，会积极采取行动，将之运用在生活实践之中，真正成为自我心态的主人，更好地规划自己的未来。